Винтовка Спенсера была разработана американцем Кристофером Спенсером (Christopher Spencer) в 1859 году. Что удивительно, у самого Спенсера не было никакого образования, а все знания в области техники он приобрел, работая на заводе Кольта...

Жим штанги лёжа не даёт мышечную массу?" – вопрошает легендарный Чарльз Гласс, тренер чемпионов. И в его словах есть доля правды. Ведь сколько мы видим сильных жимовиков, пауэрлифтеров, которые поднимают огромные веса, но при этом не обладают внушительными грудными мышцами! Возьмём, к примеру, Джонатана Кайко, мирового рекордсмена в жиме лёжа в категории 93 кг. Фантастическая сила! Но, как отмечает Гласс, в контексте бодибилдинга, там "нет никакого намёка на мышечную массу". И дело тут не в том, что жим лёжа сам по себе бесполезен...