Продолжим тему, затронутую в статье про IPO IRONMAN. А именно про расширение серии World Marathon Majors. Wanda Group при заключении контракта в 2017 году на десятилетний срок сразу обозначила свои аппетиты – увеличить число мэйджоров минимум до 9. Давайте посмотрим немного назад. Серия появилась в 2006 году, когда объединились пять крупнейших марафонов мира – Бостонский, Лондонский, Берлинский, Чикагский и Нью-Йоркский. В 2013 году в эту компанию приняли Токийский марафон. С 2015 года генеральным партнером проекта является компания Abbott...

План подготовки от Runner’s World из книги Complete Guide to Race Training. 6–7 дней в неделю (вам предлагается самостоятельно решить, будет ли один день с полным отдыхом или легкой пробежкой). Промежуточные старты — 1 или 2 забега (опять же, на ваше усмотрение) на 10 км. Авторы плана говорят, что хороший критерий реалистичности этой цели (полумарафон быстрее полутора часов) — “десятка” за 40 минут. Таблица с планом (также можете просмотреть/скачать в формате Google Таблицы по ссылке): План изначально...