Подтягивания – это базовое упражнение, и возможности его выполнения демонстрируют физическую подготовку человека. Именно поэтому данный вид упражнений входит в обязательный норматив для военных.

Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом использования армейского комплекса упражнений из СССР. В свои N лет(кто давно на канале, знает сколько мне. Можно найти в старых статьях прямо в заголовках) я решил пройти этот комплекс, чтобы улучшить свою физическую форму и привести свое тело в порядок. В этой статье я расскажу вам о семи упражнениях, которые включает этот комплекс, и о том, как я справился с их выполнением. Сам комплекс оставлю ниже в виде таблицы Этапы подготовки Я начал тренировку с отжиманий...