Трудно уснуть летом? Узнайте, как длинный световой день и жара нарушают выработку мелатонина, сокращают фазы сна и что делать, чтобы спать крепко даже в июльскую жару. Практичные советы хронобиологов внутри! Лето – синоним отдыха, солнца и долгожданной свободы. Но для миллионов людей теплые месяцы приносят незваного гостя – изматывающую бессонницу. Вместо сладкого сна – бесконечные ворочания, ранние пробуждения с первыми лучами или мучительное отсутствие сонливости ночью. Эта сезонная напасть – не просто досадная помеха...

Солнце светило в столице 603 часа весной 2025 года — это на 10 процентов выше установленной нормы. Об этом в четверг, 5 июня, сообщила ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова. Синоптик сообщила, что в июне средняя продолжительность солнечного сияния составляет 279 часов. Она также отметила, что в текущем столетии в десяти случаях месячная сумма солнечного сияния в столице превышала 300 часов. — Только три дня (6 мая, 22 мая, 28 мая) солнце светило в течение суток более 14 часов, что составляет почти 90 процентов от возможного...