Яркий свет в первые часы после пробуждения способен улучшать сон и повышать дневную активность пожилых людей. Такой эффект выявили исследователи в работе, опубликованной в журнале Journal of Pineal Research. Врач Мясников рассказал, какая категория людей реже сталкивается с раком В эксперименте участвовали более 200 добровольцев в возрасте от 63 до 92 лет. После двух недель наблюдений части группы выдали специальные лампы. Их рекомендовалось включать на час после пробуждения и отключать минимум за четыре часа до сна; продолжительность курса составила 12 недель...