Этот вопрос мне задают постоянно. Сама формулировка «как не терять форму» подразумевает, что физическую форму можно зафиксировать в одной точке. Но организм меняется каждый день. Всё живое подвержено циклам. Чтобы сохранять отличную форму годами, оставаться подтянутыми и энергичными, придется изменить свое мышление. Отличная физическая форма на протяжении всей жизни — это не удержание воображаемой планки на одном уровне, а грамотное управление тренировочными циклами. Именно так лучше всего подходить к планированию отпуска...