Очень многие люди в последнее время жалуются на то, что их как будто выбрасывает из сна примерно в одно и то же время – в 3-4 часа утра. Это вызывает недоумение и хочется разобраться, что же происходит на самом деле. Давайте подойдём к этому вопросу с двух сторон – биологической и энергетической. С точки зрения биологии, механизм обычно следующий – нервная система человека постоянно перенапряжена и не может расслабиться даже во сне. Именно в 3 часа ночи происходит синтез гормонов – мелатонина (гормона сна), серотонина и кортизола (гормона стресса)...

Как это неприятно – просыпаться посреди ночи и долго ворочаться в кровати без сна, особенно если вам с утра на работу. Согласно древней китайской системе биоритмов, каждый раз, когда вы пробуждаетесь и мучительно бодрствуете, в вашем теле «перенастраивается» определённый орган. Такая бессонница в определённые часы также может быть вызвана кошмарами, проблемами со здоровьем, стрессом или переживаниями. А ещё это может быть признаком духовного пробуждения. Считается, что такие ночные пробуждения нельзя игнорировать...