Мы привыкли думать о засыпании как о провале: сознание угасает, тело тяжелеет, и на несколько часов мы исчезаем для самих себя. Но что, если границу между бодрствованием и сном можно пересечь, не теряя непрерывности осознавания? Эта идея столетиями разрабатывалась в буддийской йоге сновидений, а в последние десятилетия привлекла внимание нейробиологов и клинических исследователей. Метод, о котором пойдёт речь, — Wake-Initiated Lucid Dream (WILD), или осознанное засыпание, — позволяет войти в REM-сон, сохраняя рефлексивное сознание с самого начала процесса...