Обычная картина: карьера, семья, быт, миллион задач. Женщина в 40 лет выкраивает несчастный час в неделю, чтобы сходить на пилатес или йогу, а в выходные добирает активность шагами на прогулке. Ей кажется, что она закрывает вопрос со здоровьем. Но в перименопаузе правила игры меняются. Гормональный фон перестраивается, метаболизм замедляется, и привычный спокойный фитнес перестает работать. Если у вас есть всего 60 минут в неделю, тратить их на один только пилатес — не самая эффективная стратегия...