Что такое восстановление сердечного ритма? Восстановление сердечного ритма (heart rate recovery, HRR) - это снижение частоты сердечных сокращений при возвращении к базовому уровню после интенсивной физической активности. Также часто называемый "ритм восстановления", HRR может быть полезным показателем оценки вашей физической формы. Как измерить время восстановления сердечного ритма после упражнений? Для расчета HRR проверьте свой пульс сразу после окончания физической активности. Затем проверьте его снова через минуту и запомните разницу...

Чем радовали киноманов? Хотя пандемия и не думает заканчиваться, в уходящем году весь мир начал потихоньку возвращаться к обычной жизни, которая включает в себя не только работу и выживание, но и культурные развлечения. Например, походы в кино! И, собственно, съемки новых фильмов, ради которых походы затеваются. В 2021 году вышло множество интересных фильмов – развлекательных и авторских, смешных и грустных, для отдыха и «для подумать». Посмотрим, какие интересные картины появились на больших и не...