Сто дней — срок, который в психологии и нейробиологии считается достаточным для формирования устойчивого навыка. Исследования показывают: за этот период мозг успевает создать новые нейронные связи, переводящие действие из сознательной области в подсознательную. Именно поэтому автошколы строят свои программы на 2–3 месяца, а музыканты, спортсмены и путешественники ставят себе 100-дневные челленджи. Исследование психолога Филиппы Лалли (University College London, 2010) с участием 96 добровольцев показало:...