Почему сложно расставаться. Когда мы расстаемся с человеком, его образ еще некоторое время продолжает жить в нашей голове. Вам знакомо совершать поступки для того, чтобы ему или ей что-то доказать? Он сидит там в голове. А вы ведете внутренний диалог: «Очень зря ты ушел, зря. Ты еще будешь жалеть, я покажу кого ты потерял-а». Почему же этот образ все еще преследует нас? Дело в том, что мы начинаем связывать свои собственные ценности с этим человеком.  И тогда получается, что человек не просто ушел, он унес наши ценности с собой. Это очень часто выражается словами: «Никто меня не будет больше так любить» или «Никто не будет так как он обо мне заботиться». И мы понимаем, что ценность любви он забрал с собой. Ценность заботы тоже ушла вместе с ним. Что же делать? Нам нужно вернуть эти ценности обратно к себе. Для того чтобы вернуть эти ценности к себе, можно использовать психотерапевтические техники. Одна из таких техник - работа через метафору с изменением субмодальностей. Эти техники работают на уровне подсознания и способны изменить эмоциональный фон, повысить осознанность и самоконтроль. Разделить и упорядочить все аспекты эмоционального переживания. Никто не может забрать ваши ценности, даже если уходит! Чтобы помочь вам осознать это, не бойтесь делать первый шаг в дверной проем психолога или психотерапевта. t.me/...mma