Беременность часто превращает питание в отдельную задачу. С одной стороны — хочется «делать всё правильно», есть максимально чисто, сбалансированно и полезно. С другой — тело живёт по своим законам: то тошнота, то внезапный голод, то полное отсутствие аппетита, то тяга к самым простым и понятным вкусам. И в какой-то момент становится ясно: идеальная схема питания здесь не работает. Я довольно быстро ушла от идеи «идеального рациона». Вместо этого появилась другая цель — устойчивость. Не важно, насколько красиво выглядит меню на день...