После 50 тревожность может усилиться – и это связано не только с обстоятельствами, но и с гормонами. Разбираемся в причинах и рассказываем о методах, эффективность которых подтверждена. Ты стал просыпаться в 4 утра с мыслями, от которых не спрятаться. Сердце стучит, голова перебирает список проблем, и заснуть обратно уже не получается. Знакомо? Если раньше ты справлялся с тревогой на автомате, а после 50 она вдруг стала липучей, навязчивой и вообще какой-то другой – это не слабость. Это физиология...