Нередко случается, что актеры берутся за роли, которые требуют от них не только актерского мастерства, но и физических жертв. В результате боди трансформаций, которые подчеркиваются с помощью костюмов и грима, актеры превращаются в совершенно других людей. Особенно болезненно такие изменения переживаются женским телом. Поэтому истории о том, что актер похудел или потолстел ради роли, чаще всего относятся к мужчинам. Однако есть актрисы, которые готовы на физические эксперименты над своим собственным телом...

Трицепс отвечает за разгибание локтя. Тренировка трицепса укрепляет и подтягивает мышцы рук. Фитнес-тренеры Пейдж Вернер и Николь Дэвис рекомендуют эффективные упражнения для трицепса. Упражнения на трицепс для мужчин Трицепс находится на тыльной стороне плечевой кости и занимается около ⅔ объема мышц плеча. Трехглавая мышца плеча служит для разгибания локтя, пишет Деннис Лэндин, а ее величина и рельефность играет важную роль во внешнем виде рук. Тренировки на трицепс рекомендуется делать 1–2 раза в неделю...