В понедельник мы начинаем новую жизнь. Решаем раньше вставать, больше двигаться, читать хотя бы по десять страниц в день, не брать телефон сразу после пробуждения и вовремя ложиться спать. Первые несколько дней всё действительно получается. Потом случается загруженное утро, плохая ночь, срочная работа или просто день, когда сил меньше обычного. Одна прогулка пропущена, книга остаётся закрытой, а телефон снова оказывается в руке ещё до того, как человек встал с постели. И вслед за этим появляется знакомый вывод: «У меня нет силы воли»...