The Challenger предлагает идеи, чем можно заняться дома в свободное от удалённой работы время. Правильно расставьте приоритеты и подойдите осознанно к планированию расписания, тогда даже дни, проведённые в самоизоляции, станут яркими и наполненными. Тренируйтесь Поддерживать активность особенно важно, когда ваши перемещения ограничены. У домашних тренировок есть немало плюсов: они прокачивают навык работы с собственным телом и занимают немного времени. Выполняйте небольшие комплексы на пресс, руки и ноги утром и вечером или в перерывах между работой...