"У меня сломался метаболизм" – пожалуй, самая популярная фраза в мире похудения. Прямо рядом с "у меня широкая кость" и "это всё генетика". Ты сидишь на диете, терпишь, страдаешь, ешь свою куриную грудку с огурцом. Неделю – минус кило. Две – ещё минус. А потом – стоп. Весы замерли, как часы без батарейки. И тут кто-то в комментариях авторитетно сообщает: "Всё, метаболизм сломался. Организм перешёл в режим выживания. Теперь даже от воздуха поправишься". Знакомо? Уверен, что да. Этот миф настолько живуч, что даже некоторые тренеры его повторяют...