Давайте разбираться. Боль - это реакция нервной системы, которая говорит о том , что нашим мышцам «грозит опасность», то есть амплитуда движения достигла своего максимума и мышцы больше не могут выдерживать напряжения и нам пора остановиться. Но многие ученики наоборот думают, что боль во время растяжки означает , что все идёт по плану и мы сейчас «добьём этот шпагат» или сложимся к ногам в складку. Вот, например, один из моих учеников сказал мне: «ну на силовых же мне больно и трудно и тренер говорит,...

Оригинальный текст песни Shut Me Up – Mindless Self Indulgence The bass, the rock The mic, the treble I like my coffee black Just like my metal With the bass, the rock The mic, the treble I like my coffee black Just like my metal Cuz I can't wait for you to knock me up In a minute, minute In a fuckin' minute I can't wait for you to knock me up In a minute, minute In a second I can't wait for you to shut me up And make me hip like badass I can't wait for you to shut me up Shut it up (x2) The bass, the rock The mic, the treble I like my coffee black Just like my metal With the bass, the rock The...