МОСКВА, 11 декабря, ФедералПресс. Как правильно тренироваться, чтобы быть в тонусе и не навредить себе, рассказала врач спортивной медицины ГУЗ «ТОЦМП и Р имени Я. С. Стечкина», пульмонолог МЦ «Медика», кандидат медицинских наук, доцент кафедры «Поликлиническая медицина» ТулГу Виктория Соболенкова. Важно не просто выполнять упражнения правильно, но и делать это в правильное время. Это связано с особенностями работы гормональной системы человека. «Ночные тренировки с позиции здоровья не только не полезны, но и вредны...

Утро, день или вечер? Когда лучше заниматься спортом, чтобы получить максимальный эффект от тренировок? Расскажем про оптимальные часы для занятий спортом. Утро или вечер — когда же лучше всего тренироваться? Этот вопрос волнует многих, ведь от правильного выбора времени зависит не только эффективность тренировок, но и твое самочувствие. Давай поговорим о том, есть ли лучшее время заниматься спортом, разберемся, какие преимущества таит в себе каждый из временных отрезков. А заодно напомним о значимости...