Это довольно популярный вопрос: когда лучше проводить тренировку - утром или вечером? Имеется много противоречивой информации по этому поводу, поэтому давайте послушаем мнение экспертов по фитнесу, чтобы узнать, когда лучше всего заниматься спортом. Прежде чем мы начнем, важно отметить, что нет строгого правильного или неправильного времени суток, когда речь идет о тренировках. В конце концов, вы должны тренироваться, когда хотите и когда это лучше всего подходит для вашего тела. Помимо того, что...

Универсального ответа нет. Лучшее время для тренировок – то, которое подходит именно вам. Важно, чтобы тренировка вписывалась в ваш распорядок дня и не вызывала стресс. Еде время, тренировке час: за какое время до занятий спортом можно есть Секрет успеха — в последовательности и комфорте. Превратите утро в приятное время дня. Недостаток сна – главный враг утренней тренировки. Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь. Если засыпаете с трудом, попробуйте ложиться на 30 минут раньше. Спокойное лежание в постели, глубокое дыхание или медитация помогут заснуть...