Когда дело доходит до физических упражнений, время - это все. Но в какое время дня лучше всего вспотеть? Должны ли вы просыпаться ни свет ни заря, чтобы заняться спортом, втиснуть его во время обеденного перерыва или завершить тренировку в конце дня? Ответ таков: это зависит от обстоятельств. Лучшее время для занятий спортом - это время, которое лучше всего подходит вам, вашему расписанию и вашему телу. Независимо от того, когда вы решите заниматься спортом, важно учитывать несколько факторов, таких как ваш уровень энергии, расписание и предпочтения...

Американские ученые из Калифорнийского университета совместно с израильскими учеными из Института имени Вейцмана выяснили, как влияет время суток на эффективность физических упражнений. Соответствующие выводы были опубликованы в изданиях Cell Metabolism и Naked Science. Специалисты провели исследование на грызунах: мышей начали в разное время помещать на беговую дорожку. Эксперимент на мышах показал, что производительность упражнений у грызунов значительно лучше в вечернее время. Таким образом,...