На прошлой неделе Европа завершила переход на зимнее время, а в это воскресенье, 3 ноября, часы перевели и в США. В России подобная практика завершилась ровно десять лет назад – с 2014 года страна живет на постоянном зимнем времени. Все больше научных организаций поддерживают эту тенденцию, хотя она и не всем нравится. На днях к ним присоединилось и Британское общество сна, предложив отменить переход на летнее время в Великобритании и вернуться к постоянному стандартному гринвичскому времени. Хотя лично мне нравилось летнее время, когда темнело в 22-23...

Когда дело доходит до физических упражнений, время - это все. Но в какое время дня лучше всего вспотеть? Должны ли вы просыпаться ни свет ни заря, чтобы заняться спортом, втиснуть его во время обеденного перерыва или завершить тренировку в конце дня? Ответ таков: это зависит от обстоятельств. Лучшее время для занятий спортом - это время, которое лучше всего подходит вам, вашему расписанию и вашему телу. Независимо от того, когда вы решите заниматься спортом, важно учитывать несколько факторов, таких как ваш уровень энергии, расписание и предпочтения...