Горящие дедлайны — это уже часть корп культуры и нашей жизни. В попытках всё успеть под нож в первую очередь идёт именно то, что поддерживает нашу работоспособность: сон, физическая активность, нормальное питание. Создаётся опасная иллюзия, будто это экономит время: Эта статья — не про биохакинг и не про продуктивность как стиль жизни. Здесь ответим на другой вопрос: «Какой минимум нельзя просрать, если нужно дотащить задачу до дедлайна и не сгореть по пути?» Похожую тему мы уже подробно разобрали...

Мы привыкли думать о засыпании как о провале: сознание угасает, тело тяжелеет, и на несколько часов мы исчезаем для самих себя. Но что, если границу между бодрствованием и сном можно пересечь, не теряя непрерывности осознавания? Эта идея столетиями разрабатывалась в буддийской йоге сновидений, а в последние десятилетия привлекла внимание нейробиологов и клинических исследователей. Метод, о котором пойдёт речь, — Wake-Initiated Lucid Dream (WILD), или осознанное засыпание, — позволяет войти в REM-сон, сохраняя рефлексивное сознание с самого начала процесса...