Электрогитаристы и рок-музыка Марти Фридман (Marty Friedman, b. 1962) — американский электрогитарист-виртуоз, работающий в жанрах Progressive Shred Metal. Его новый концертник One Bad M.F. Live!! (2018) вы можете послушать на Яндекс музыке в начале этой публикации. Альбом записывался во время финального шоу концертного тура Марти в Mexico City's Centro Cultural. Моей главной целью было не то, чтобы вы покинули шоу впечатлёнными. Я хотел, чтобы вы вдохновились пойти сделать то, чем вы можете наслаждаться, как и мы, независимо от того, что бы это ни было...

Пришло время подвести итоги 14дневного марафона тренировок от Хлои Тинг. Сравнительные фото "до и после": Как по мне, результат минимальный. Может только живот немного подтянулся. Сейчас у меня эффект "плато", килограммы и сантиметры уходят медленно, поэтому результаты не такие впечатляющие. Отчеты по марафону есть в предыдущих статьях. Челлендж сложный, не для новичков. Очень мощные тренировки на пресс, много планок, когда приходится держать своё тело на весу, и при этом делать дополнительные движения руками и ногами...