А теперь, наконец, заглянем под капот нашей неудержимой кардиомашины. Существуют ли тайные знания, которые позволяют выжать больше жира из тела за счёт махинаций, манипуляций, качковского эпоса, чёрного колдовства и тренировок на «низком гликогене» — предположительно, с утра пораньше. Погнали. Ну то есть побежали. Для начала напомню про основные понятия: одну и ту же активность мы можем рассматривать как выносливостный тренинг с задачей стать выносливее и быстрее, выше, сильнее. И как кардио — дополнительные траты энергии с умыслом сжечь жир, то есть повлиять на композицию...

Счастье - вечная тема, которая привлекает внимание людей со всех уголков мира. В поисках источников и секретов счастья мы исследуем различные учения, философии и научные исследования. Однако, одно из самых значимых исследований на эту тему проведено учеными Гарвардского университета. Исследователи выяснили то, что представляет собой счастливая жизнь. Гарвардское исследование развития взрослых — одно из самых продолжительных и всесторонних исследований счастья. На протяжении более 80 лет он следил...