А теперь, наконец, заглянем под капот нашей неудержимой кардиомашины. Существуют ли тайные знания, которые позволяют выжать больше жира из тела за счёт махинаций, манипуляций, качковского эпоса, чёрного колдовства и тренировок на «низком гликогене» — предположительно, с утра пораньше. Погнали. Ну то есть побежали. Для начала напомню про основные понятия: одну и ту же активность мы можем рассматривать как выносливостный тренинг с задачей стать выносливее и быстрее, выше, сильнее. И как кардио — дополнительные траты энергии с умыслом сжечь жир, то есть повлиять на композицию...

Последние несколько лет были трудными для всех. Вознаграждение и льготы, а также корпоративная культура, способствующие укреплению ментального благополучия, жизненно важны для сотрудников. Последствия пандемии Covid-19, роста стоимости жизни и международные конфликты формируют дополнительные вызовы для многих людей. Беспокойство сотрудников может негативно сказаться на их способности эффективно работать, особенно в периоды организационных изменений. Жизнестойкости и психологическая устойчивость необходима в такие трудные времена...