Частенько советовал людям спрашивать у своего тренера, почему тот советует вам делать, 12 повторений, а не, к примеру, 13? Так можно понять компетентность вашего тренера. Если тот заявляет, что «до 5 повторений на массу, 6-12 на рельеф, а свыше 12 это уже на выносливость», скорее всего, он болван...

Казалось бы, сел в тренажёр, поставил ноги на платформу, да жми, что есть дури… Но нет, часто возникает множество вопросов по поводу использования данного тренажёра: под каким углом садиться, на какой...