Весна - время приводить свое тело в порядок, а для мотивации я создала подборку самых спортивных актеров Голливуда, которые сумели взять себя в руки и сотворить из своего тела нечто рельефное и красивое. Читайте и вдохновляйтесь! Джейк Джилленхол Джейк преображал свое тело несколько раз ради ролей в фильмах. Первое фееричное преображение Джейка произошло во время подготовки к роли в кинокартине «Левша». Актер преобразился до неузнаваемости, но далась такая трансформация актеру непросто. "Джейк тренировался два раза в день по семь дней в неделю! – говорил режиссер Антуан Фукуа...

Все знают, что это за тренажер? Это скамья для тренировки бицепсов, иногда так же используется для тренировки предплечий. Я уверен, многие из вас хотя бы раз использовали эту скамью в своих тренировках. В чем её плюсы? Отлично изолирует бицепс, не позволяя другим мышцам вмешиваться в его тренировку. Можно работать как с гантелями, так и со штангой. Но есть один важный нюанс использования этого тренажера. Есть большой риск вот этого: (слабонервным не смотреть!) Почему произошел отрыв бицепса? Две...