STINGRAYS GARDEN • Скульптурный ансамбль «Скаты» созданы в 2017 году Викторией Чичинадзе специально для нашего частного сада. #ландшафтныйдизайн #zelenkastudio #нашисады
148 просмотров · 1 год назад
10 упражнений на ягодичные в тренажере Смита, от популярной фитнес-блогерши
Наткнулся на полезное видео, делюсь с вами, и заодно отмечу плюсы и минусы каждого из упражнений, аргументирую.
Присед против планки
Своё мнение про планку я уже высказывал, и особого смысла в ней не вижу. Ещё ни разу ни один человек внятно не смог мне объяснить зачем он стоит в планке. Типа там укрепить мышцы пресса и всё такое. Ну да, что-то укрепляет, но ведь тренируется то, что тренируем...