Своё мнение про планку я уже высказывал, и особого смысла в ней не вижу. Ещё ни разу ни один человек внятно не смог мне объяснить зачем он стоит в планке. Типа там укрепить мышцы пресса и всё такое. Ну да, что-то укрепляет, но ведь тренируется то, что тренируем...

Казалось бы, сел в тренажёр, поставил ноги на платформу, да жми, что есть дури… Но нет, часто возникает множество вопросов по поводу использования данного тренажёра: под каким углом садиться, на какой...