Первый марафон — одна из самых важных вех в беговой истории каждого. Однако 42,2 км — не та дистанция, которую запросто преодолеет любой новичок. Как понять, что вы готовы к своему первому марафону, когда его стоит бежать и на какое финишное время ориентироваться. Для этого мы поговорили с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашёвым и профессиональными спортсменами. Главное — никакой спешки В любом новом хобби есть такой период, когда кажется, что нет ничего невозможного. Вы чувствуете себя окрылёнными...

Доброго дня всем-всем, кто решил вступить на марафонский путь снижения веса! Без обиняков, приступим сразу к делу. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ на 4 дня И вот вам, уважаемые марафонцы снижения веса, и ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ, в котором вам понадобится и ваш дневник снижения веса, и карандаш для записи - учимся работать по ссылкам с ранее опубликованными статьями. Я предлагаю вам ознакомиться и с тем, КАКОВ должен быть размер вашей порции и с вашим ПЕРВЫМ меню на 4 дня по приведенной ниже ссылке. Но не спешите! Ещё задание,...