Доброго дня всем! 17-й бесплатный Марафон снижения веса финишировал. Традиционно в итоговой статье после каждого Марафона помещаю фото "ДО и ПОСЛЕ" тех, кто посчитал нужным и возможным поделиться с нами своими фото. Это НАТАША ЯХИНА и её последний результат: Первое фото Наташи нам хорошо знакомо, так как Наташа не раз делилась с нами своими промежуточными результатами, а вот второе фото - это из самых последних, майских, и на этом фото у Наташи 67 кг!!! Небо и земля, правда? Наташа - Вы очень красивая...

Всем доброго времени суток! Тренируетесь ли вы с гирями? Наверняка большинство, кто занимается с этим снарядом, считает себя довольно функциональным человеком. Я докажу вам, что это не так. Специально для проверки себя на стойкость и выносливость в кроссфите существует комплекс под названием "Минотавр"... Согласитесь, довольно грозное название. Оно полностью отражает всю суть тренировки. Для начала давайте отдельно разберём каждое упражнение в нашем комплексе: 1. Трастеры Самое жёсткое упражнение...