Опубликовано автором Sport in my life Сколько дней отдыха между тренировками натурального атлета Возможно некоторые атлеты, в особенности начинающие любят привязаться к определенному числу дней отдыха между тренировками. Например сплит через день или при программе фулбади один-два дня. С опытом мы все корректируем наши тренировки и программу восстановления. Хотелось бы донести вам интересную информацию о том, как определить количество дней отдыха между тренировками, и сделать выбор в правильном направлении...

Что произойдет, если проходить в сутки 25 тысяч шагов в течение недели?