8-10 марта этап Кубка мира проходит в американском Солджер Холлоу. Француженке Шово, которая в текущем сезоне стала чемпионкой мира в эстафете, было отказано в безвизовом въезде в США. «Когда мы возвращались с чемпионата мира в Нове-Место, то в первый же день подали заявку на ESTA (разрешение на въезд в США – Sports.ru). Для уверенности, что мы сделали это вовремя. Прошло время – неделя отдыха, затем неделя Кубка мира в Осло, Холменколлене. И, наконец, наступил понедельник – день отъезда в США. Утром мы узнаем от IBU (Международного союза биатлонистов), что я не могу сесть на самолет...

Начало пути в мире фитнеса часто напоминает попытку собрать сложный пазл без картинки на коробке. Сотни советов в интернете, противоречивые рекомендации от знакомых и море разнообразных тренировочных программ способны запутать даже самого мотивированного новичка. В этой статье мы разберем пошаговый план создания персональной программы тренировок, которая будет эффективной именно для вас. Статистика показывает, что около 80% новичков бросают тренировки в первые три месяца. Основные причины – отсутствие видимого результата и травмы из-за неправильно составленной программы...