Вот вы уже поставили себе новые цели и даже составили план тренировок, но возник новый вопрос, в какое время дня лучше заниматься спортом? Рассмотрим утренние и вечерние тренировки, имеющие ряд своих преимуществ. Ваш выбор будет зависеть исключительно от индивидуальных предпочтений и целей. Давайте узнаем, какое время для тренировок может подойти вам больше. В какое время дня заниматься спортом: утро Бодрость и энергия в течение дня Утренние тренировки пробуждают организм, наполняя его энергией...
Если ты занимаешься спортом, то попробуй перенести тренировку на утро, если не занимаешься – начни делать хотя бы утреннюю зарядку. Физические нагрузки по утрам дают уникальные преимущества. Любители спорта никогда не устанут спорить на тему, в какое время суток лучше проводить тренировки. Но никто не станет оспаривать тот факт, что физические нагрузки по утрам обладают особыми преимуществами. Если ты уже занимаешься спортом, то попробуй перенести свои тренировки на утро, если еще не занимаешься – начни хотя бы с утренней зарядки...