Вот вы уже поставили себе новые цели и даже составили план тренировок, но возник новый вопрос, в какое время дня лучше заниматься спортом? Рассмотрим утренние и вечерние тренировки, имеющие ряд своих преимуществ. Ваш выбор будет зависеть исключительно от индивидуальных предпочтений и целей. Давайте узнаем, какое время для тренировок может подойти вам больше. В какое время дня заниматься спортом: утро Бодрость и энергия в течение дня Утренние тренировки пробуждают организм, наполняя его энергией...

Каждый, кто занимается спортом, хотя бы раз задавался вопросом: «Когда лучше тренироваться — утром или вечером?» Однозначного ответа не существует, ведь многое зависит от индивидуальных предпочтений, биоритмов и целей. В этой статье мы подробно разберем, какие плюсы и минусы есть у утренних и вечерних тренировок, а также как выбрать время занятий, которое будет максимально подходящим для вас. Для многих утренние тренировки кажутся оптимальными: они задают тон всему дню, дарят энергию и создают ощущение выполненной задачи...