Спорт играет важную роль в жизни человека, способствуя не только физическому, но и психическому здоровью. Однако время, когда мы занимаемся спортом, также имеет значение. Утренние и вечерние тренировки имеют свои преимущества и недостатки, и выбор времени может зависеть от индивидуальных особенностей человека, его образа жизни и целей. В этой статье мы рассмотрим, кому стоит заниматься спортом днём, а кому – вечером, а также причины, лежащие в основе этих рекомендаций. Утренние тренировки часто рекомендуются тем, кто стремится к повышению уровня энергии на протяжении дня...