Новое исследование, опубликованноев Journal of Health Psychology, установило, что утренний солнечный свет способен значительно улучшить качество ночного сна. Люди, проводившие время на солнце утром, отмечали более качественный сон ночью, независимо от общего количества солнечного света, полученного в течение дня. Результаты свидетельствуют о том, что утренний солнечный свет может способствовать регуляции циркадных ритмов. Сон все более признается ключевым фактором, влияющим на здоровье, включая проблемы с ожирением, диабетом, гипертонией, депрессией и общее состояние организма...

Продолжая тему тренировок звезд, хотелось бы сделать небольшой топ отечественных актеров находящихся в прекрасной физической форме, как в жизни так и на экранах телевизоров, подающих хороший пример своим зрителям и фанатам. И так начнем ! Первый в нашем списке Владимир Епифанцев, актер имя которого ассоциируется с боевиками, драками, и хорошей фигурой . Начал свои тренировки как и многие с подвальных качалок, и по сей день остается преданным своему делу, обычный вес актера составляет около 100 кг и тренируется по 3-4 раза в неделю...