Многие задаются вопросом: "Когда более эффективно проводить силовые тренировки, утром или вечером?" На самом деле это лишь вопрос личных предпочтений и расписания тренировок спортсмена. Мы в Best Athlete Sports Performance всегда говорим: "Намного важнее "что" и "как" Вы делаете, нежели чем "когда""! И вот почему: Провдеденный мета-анализ исследований J.Grgic et al.[1] связанных с влиянием времени суток на результаты тренировок, направленных на увеличение силы и гипертрофии скелетных мышц показал отсутствие влияния времени суток на результаты...

Не так давно в нашем журнале была опубликована статья «О слюне». Одна почтенная дама, изучив ее, дала запрос написать «о сопливости». В годы ее спортивной молодости постоянно раздражал тот факт, что велосипедисты во время гонок так исходят выделениями из своих гончих ноздрей, что брызги летят как от Ниагарского водопада. А некоторые настолько «сопливы» что, прямо сказать, умываются во время таких движений. Откуда берутся такие обильные с-ли? Это что, такой спортивный ринит? Да нет, конечно. В основном, это тканевая жидкость (ее еще называют отечной)...