Вопрос злободневный, поскольку основная цель занятий физкультурой и спортом должна состоять в сохранении и преумножении здоровья. А простудные заболевания всегда несут в себе риски и для здоровья, и для спортивной формы. Разбираем вопрос! Следует напомнить основные тренировочные переменные: тренировочный объем, тренировочная интенсивность и тренировочная нагрузка. Начнем с тренировочной интенсивности (то, насколько тяжела тренировка была для спортсмена, что может быть измерено через ЧСС, концентрацию лактата в крови, RPE, скорость, мощность и т...