Тренажеры для работы над очертаниями фигуры могут быть разными. Особенным спросом пользуются компактные и универсальные, заниматься на которых можно в домашних условиях. К таким относят колесо для пресса, с его помощью можно не только проработать мышцы брюшного пресса, но и привести в порядок осанку, положительно повлиять на работу внутренних органов. Но даже такой простой тренажер нужно освоить, понять принцип его работы. Здесь ты найдешь преимущества колеса для пресса и его недостатки. Колесо и...

Этот пост взят из моего телеграм-канала о «Челси». Подписывайтесь! 18-го июля я писал о необычном упражнении, которое Томас Тухель устроил в «Челси». Увидел в выпуске «Unseen» с ютуб-канала блога. Заметил еще одну интересную деталь из той же работы. На тренировке все футболисты «Челси» бегали с небольшим коробком на спине. На скриншоте – один из примеров. На первом плане – Кристиан Пулишич. Что это такое? В 2016-м году детально объяснял Никита Васюхин. В колонке...