Подтянутый пресс является желаемым результатом для многих людей. Он не только создает эстетически привлекательную фигуру, но также играет важную роль в поддержании здоровой осанки. Включение разнообразных упражнений на пресс в тренировочную программу поможет развить и укрепить эти мышцы. Давайте рассмотрим несколько простых, но эффективных упражнений без дополнительного спортивного инвентаря. ✅ Планка (Plank) Это упражнение прекрасно работает на пресс и требует минимального количества времени. Встаньте в положение отжимания, опираясь на предплечья и носки ног...

«Юниверсал» — парк развлечений, как и Диснейленд. Названия разные, но суть одна и та же. Это как Макдональдс и Бургер Кинг, Кола или Пепси, блондинки или брюнетки и все такое. На входе фирмовый шар-лого, утопающий в «дыму» — оеее, это будет круто. К билетам обязательно докупить «express pass», т.е. право проходить без очередей! Это дорого (около 45 сингапурских долларов), но оно стоит своих денег — можно ОЧЕНЬ много времени убить в очередях и смазать все впечатления. А с экспрессом везде отдельный вход и тебя запускают всегда первым, несмотря на толпы уже давно ждущих людей...