Почти все, кто занимается спортом, в 95% случаев используют наушники. Это объясняется широким распространением прослушивания музыки во время тренировок и вполне обычно воспринимается обществом. Поднятие тяжестей или бег без иных целей, кроме собственных достижений в данных занятиях, является поистине современным и, возможно, довольно необычным явлением. Это требует усилий, часто бывает скучно и не всегда даёт быстрый результат, поэтому людям часто трудно испытывать искренний восторг от своих действий...

Народ, всем привет. Мы как-то уже говорили на тему того, что мотивация заниматься спортом - вещь не постоянная и быстропроходящая. И что отличным вариантом сделать ежедневные занятия рутиной – привязать к ним еще какие-то дела или более комфортные для себя вещи. Прослушивание подкастов, любимой музыки, просмотр фильма, сериалов и семинаров. Особенно если вы занимаетесь кардио, пробежками или ездой на велосипеде. Я сам люблю в период сушки (да и не только) смотреть обучающие ролики на велотренажере,...