Народ, всем привет. Мы как-то уже говорили на тему того, что мотивация заниматься спортом - вещь не постоянная и быстропроходящая. И что отличным вариантом сделать ежедневные занятия рутиной – привязать к ним еще какие-то дела или более комфортные для себя вещи. Прослушивание подкастов, любимой музыки, просмотр фильма, сериалов и семинаров. Особенно если вы занимаетесь кардио, пробежками или ездой на велосипеде. Я сам люблю в период сушки (да и не только) смотреть обучающие ролики на велотренажере,...

Многие любят прослушивать музыку на тренировке. Мои тренировки тоже гораздо лучше проходят с ритмичной музыкой в наушниках. В основном, слушаю всегда что-то новенькое, но и есть у меня определенные треки для особо тяжёлых подходов, например Rammstein - Engel или Disturbed - The Game Давайте посмотрим на это со стороны науки Музыка повышает мотивацию. Несколько исследований показало эффективность прослушивания музыки даже только во время разминки Ритмичная музыка повышает выносливость. Что может...