Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Сборная России начинает активную подготовку к Олимпийским играм и первой стадией будет этап Еврохоккей тура- Кубок Карьяла. Турнир пройдёт в Финляндии, а матчем открытия станет встреча Финляндия-Россия. Расписание матчей сборной России. Старт турнира у сборной России будет непростой, поэтому нашим хоккеистам нужна браться за дело с первых минут матча. Игры против Финляндии никогда не бывают простыми. Однако после первого матча будет день отдыха и подготовка к решающим матчам против шведов и чехов...