4 марта 2021 года "пионеру фитнеса" Кеннету Куперу исполнилось 90 лет. Пробежав более 60000км (5 раз вокруг планеты Земля), Кеннет Х. Купер, доктор медицины, магистр здравоохранения, подаёт пример для поддержания здорового образа жизни, регулярно тренируясь в Центре аэробики Купера...

Кенениса Бекеле — эфиопский легкоатлет, трехкратный олимпийский чемпион и шестикратный чемпион мира на дистанциях до 10 000 м. Личный рекорд на марафоне — 02:01.42 (второй результат в истории после мирового рекорда Кипчоге — 02:01.39). Перевод и адаптация статьи с сайта sweatelite.co Команда Sweat Elite в январе 2019 провела месяц в Эфиопии с командой Кененисы Бекеле. Присутствовали на основных работах команды, разбирались в структуре тренировок. Выделили 4 основных интервальных тренировки к марафону и полумарафону, которые использует команда Бекеле...