Спорт и физическая активность играют жизненно важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Резкое увеличение заболеваемости, возникающее на фоне малоподвижного образа жизни, подчеркивает важность активного подхода к жизни. Давайте подробнее рассмотрим, как занятия спортом влияют на продление жизни и улучшение её качества. 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечной мышцы и улучшают кровообращение. Исследования...

Сегодня поговорим о том, как спорт влияет на наше долголетие!  Недавно было проведено масштабное международное исследование https://doi.org/10.1007/s11357-024-01307-9 которое изучило связь между разными видами спорта и продолжительностью жизни. 🟠 Ученые проанализировали данные почти 100 тысяч спортсменов со всего мира. Результаты оказались весьма интересными!  Что выяснили: Что это значит? Ученые предполагают, что на продолжительность жизни влияют аэробные и анаэробные характеристики...