В современном мире всё больше людей осознают важность физической активности для поддержания здоровья и продления жизни. Спортсмены, которые регулярно тренируются и следят за своим здоровьем, часто задают вопрос: влияет ли спорт на продолжительность жизни? В этой статье мы рассмотрим результаты исследований и сравним жизнь спортсменов и обычных людей. Спортсмены — это люди, которые занимаются спортом на профессиональном уровне и посвящают этому большую часть своей жизни. Они тренируются каждый день, чтобы достичь высоких результатов и побед...

Оптимальное время для тренировки в спортзале составляет от 40 до 90 минут, в зависимости от задач и типа нагрузок. Эксперты вновь подчеркивают важность физической активности для долголетия. Согласно последним исследованиям, регулярные занятия спортом могут увеличить продолжительность жизни на 15 лет, сообщает PrimaMedia. Они рекомендуют соблюдать определенный уровень физической активности, который составляет от 150 до 300 (от 2,5 до 5 часов в неделю) минут умеренных упражнений в неделю, разбитых на 5-7 тренировок...