Три простых шага, чтобы не выгореть на спорте во время отпуска Бывало, студенты возвращаются с каникул уставшими и разочарованными, хотя мечтали провести отдых активно и весело. Причина проста – неподготовленность тела и духа к резкому переключению на интенсивные тренировки после долгого перерыва. Метод пробного периода помогает мягко войти в новое увлечение и избежать выгорания. Давайте разберёмся, как это сделать. Отпуск часто сопровождается высокой нагрузкой на тело и эмоции: поездки, новые места, насыщенная программа мероприятий...