Дорожка шагов-относительно недорогой, обязательный элемент в одиночном катании. Взрослые фигуристы исполняют дорожу шагов в КП и ПП, у юниоров в произвольной программы вместо дорожки хореографическая последовательность. Стоимость Первый уровень 1,80  Второй уровень 2,60 Третий уровень 3,30  Четвертый уровень 3,90 Чем сложнее дорожка, тем выше уровень. Для 1-го уровня достаточно минимального разнообразия, а именно 5 сложных поворотов и шагов -На второй уровень необходимо исполнить 7 сложных поворотов и шагов -Для третьего уровня потребуется 9 сложных поворотов и шагов...

Одновременный одношажный коньковый ход или как его ещё называют на каждый шаг, является очень популярной техникой как среди профессионалов, так и среди новичков. В данном способе передвижение происходит одновременное отталкивание двумя палками под каждый толчок ногой. В этой статье мы рассмотрим положение и работу тела при передвижении коньковым ходом на каждый шаг. Понимание того как работает корпус является ключом к пониманию того как работаю палки и лыжи, потому что толчок руками и ногой - это всего лишь продолжение того, что делает корпус...